Оптимальное время и способ приема креатина для лучших результатов
Узнайте, когда и как правильно употреблять креатин, чтобы максимизировать его эффективность и получить максимальные результаты в спорте и здоровье.
Креатин не только для спорта. Против старения, диабета, для иммунитета и сердца.
Оптимальное время для приема креатина - сразу после тренировки. Это позволит усилить восстановление и насытить мышцы необходимыми питательными веществами.
Креатин моногидрат - что это, какая польза, какие эффекты?
Креатин с чем пить? Виноградный сок, протеин или натощак.
Рекомендуется принимать креатин с углеводами или белком для улучшения его усвоения организмом. Можно добавить его в белковый коктейль или смешать с фруктовым соком.
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО КРЕАТИН!💪 Как ПРИНИМАТЬ креатин. Какой креатин ЛУЧШЕ. Креатин — ДЛЯ ЧЕГО!
Не забывайте о правильной гидратации - пить достаточное количество воды в течение дня. Креатин обладает диуретическим эффектом, поэтому важно компенсировать потерю жидкости.
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ КРЕАТИН OPTIMUM NUTRITION, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!