Оптимальное время для употребления белкового коктейля в рамках здорового образа жизни
Узнайте, когда стоит пить белковый коктейль, чтобы максимально эффективно поддерживать здоровый образ жизни. Температура окружающей среды, время суток и вид физической активности играют важную роль для оптимального усвоения белка организмом.
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО ПРОТЕИН! КАК ПРИНИМАТЬ протеин. ВРЕД и ПОЛЬЗА протеина. КАКОЙ протеин ВЫБРАТЬ
Оптимальное время для употребления белкового коктейля - после тренировки. В это время организм наиболее податлив к усвоению и использованию белка для восстановления и роста мышц. Выпивая коктейль после тренировки, вы обеспечиваете организм необходимыми питательными веществами.
Когда нужно пить протеин?
Какие БАДы нужны всем людям. Мнение Эндокринолога.
Если ваша цель - снизить вес, то лучше пить белковый коктейль перед тренировкой. Это поможет вам увеличить чувство сытости и снизить аппетит во время тренировки, что в свою очередь поможет сжигать больше калорий и жира.
КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН НОВИЧКУ? Какой протеин лучше?
Если ваше физическое состояние требует регулярного приема белка, то лучше пить белковый коктейль вечером перед сном. В это время организм восстанавливается и регенерирует ткани, и белковый коктейль поможет доставить необходимый материал для этого процесса.
Когда нужно пить протеиновый коктейль?