На что обратить внимание при использовании пояса в спортзале: правильное применение и иные особенности

Узнайте, когда необходимо использовать пояс при тренировках в спортзале и как правильно его применять. Мы подготовили для вас полезные советы и рекомендации, которые помогут вам сделать тренировки более безопасными и эффективными.

Используйте пояс только при выполнении упражнений с большой нагрузкой на спину, таким как приседания со штангой или тяга.

Выбирайте пояс правильного размера и модели, чтобы он обеспечивал оптимальную поддержку поясницы.

Не злоупотребляйте использованием пояса во время тренировок, чтобы тренировать мышцы корсета и спины, повышая их силу и стабильность, а не полностью зависеть от внешней поддержки.