Упражнения йоги для новичков: картинки и подробное описание
Хотите начать заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Мы подготовили для вас подробные инструкции и комплексы упражнений, сопровождаемые картинками. В нашем руководстве вы найдете все необходимые сведения о йоге для начинающих, которые помогут вам развить гибкость, силу и ментальное равновесие.
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
Предлагаем вам начать с простых асан, таких как «дерево», «кобра», «гора», которые помогут вам освоить базовые позы и научиться правильному дыханию.
Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout - Будь в форме]
Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях - 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Не забывайте об аккуратности и плавности движений. Даже если вам кажется, что поза получается не идеально, важно не сдаваться и постепенно развивать свои способности.
Учим асаны йоги. Часть 1
Выбирайте удобную поверхность для занятий йогой, используйте качественный коврик и не забывайте об осознанности каждого движения.
Йога дома на все тело. Комплекс на каждый день. Для начинающих.