Тренируйте свою выносливость с помощью круговой тренировки
Узнайте, как улучшить свою выносливость и поддерживать форму с помощью круговых тренировок на выносливость. Эти тренировки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, увеличить выносливость и улучшить общую физическую подготовку. Научитесь создавать свои собственные круговые тренировки и сделайте их частью регулярной тренировочной программы.
Избегайте ошибок: Последствия тренировки при травме
Выберите 5-6 упражнений для разных групп мышц, таких как прыжки со скакалкой, отжимания, выпады, пресс и приседания.
Будешь бить по 100 ударов, не уставая! Тренировка выносливости боксера
8 упражнений для выносливости бойца/ Круговая тренировка боксера
Выполняйте каждое упражнение в течение 30-60 секунд с минимальными перерывами между упражнениями.
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ - Джефф Кавальер
Повторите цикл упражнений 2-3 раза, чтобы создать интенсивную тренировку и увеличить свою выносливость.
Адский комплекс для бойцов / Проверь свою выносливость