Забронируйте курсы скандинавской ходьбы прямо сейчас и переосмыслите свое здоровье!
Скандинавская ходьба – это целостная физическая активность, которая укрепляет мышцы, улучшает сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать калории и уменьшает риск многих заболеваний.
Инструкторский курс по скандинавской ходьбе. Условия и подробности
Начните с небольших прогулок по парку или лесу, постепенно увеличивая время и интенсивность.
Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.
Обучение скандинавской ходьбе
Выберите правильную длину палок для ходьбы, чтобы достичь максимальной эффективности и избежать напряжения в мышцах и суставах.
Скандинавская ходьба. Начальная техника видео курс
Не забывайте разминаться и растягиваться перед и после тренировок, чтобы предотвратить возможные травмы.
Разминочный комплекс и упражнения на здоровую спину с палками для скандинавской ходьбы