Забронируйте курсы скандинавской ходьбы прямо сейчас и переосмыслите свое здоровье!

Скандинавская ходьба – это целостная физическая активность, которая укрепляет мышцы, улучшает сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать калории и уменьшает риск многих заболеваний.

Почему скандинавская ходьба – идеальный способ поддерживать здоровый образ жизни? - смотрите в нашей подборке

Инструкторский курс по скандинавской ходьбе. Условия и подробности


Начните с небольших прогулок по парку или лесу, постепенно увеличивая время и интенсивность.


Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.



Обучение скандинавской ходьбе


Выберите правильную длину палок для ходьбы, чтобы достичь максимальной эффективности и избежать напряжения в мышцах и суставах.


Скандинавская ходьба. Начальная техника видео курс



Не забывайте разминаться и растягиваться перед и после тренировок, чтобы предотвратить возможные травмы.

Разминочный комплекс и упражнения на здоровую спину с палками для скандинавской ходьбы