Улучшение здоровья и физической формы с помощью легкой йоги для начинающих
Йога - идеальный способ укрепить свое здоровье и получить гармонию души и тела. В этой статье мы предлагаем вам руководство по легкой йоге для начинающих, которая поможет вам достичь физической и эмоциональной устойчивости.
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Начните с простых асан, таких как дочь и горы. Они помогут вам размяться и сосредоточиться на дыхании.
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Не торопитесь. Постепенно увеличивайте время, посвященное практике йоги, чтобы ваше тело могло привыкнуть к новым нагрузкам.
Утренний комплекс йоги в домашних условиях - Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
Не забывайте о правильном дыхании. Глубокое и ритмичное дыхание поможет вам расслабиться и сосредоточиться на упражнениях.
Мягкая йога для шеи и спины. Простая йога для начинающих и продолжающих🧘🏻♀️