Упражнения для устранения холки на шее: эффективные тренировки
Холка на шее – распространенная проблема, которая часто проявляется у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Если вы страдаете от неприятного ощущения и хотите избавиться от холки, мы подготовили для вас список эффективных упражнений, которые помогут вам подтянуть мышцы на шее и вернуть ей красивый и гармоничный вид.
Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
Упражнение Наклоны головы. Поставьте ноги на ширине плеч, опустите плечи, затем медленно наклоните голову вперед, стараясь дотянуть подбородок до груди. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
Упражнение Повороты головы. Сядьте на стул с прямой спиной, поставьте ноги на пол. Поворачивайте голову влево и вправо, стараясь дотянуть ухо до плеча. Повторите упражнение 10-15 раз в каждую сторону.
ГОРБ НА ШЕЕ? Как избавиться
Упражнение Поднятие плеч. Встаньте прямо, опустите руки вдоль тела. Медленно поднимите плечи к ушам, задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем опустите плечи в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
Как убрать вдовий горбик? Упражнения и массаж от холки на шее. Профилактика плохого кровообращения