ЛФК для шейно-воротниковой зоны: секреты здоровой спины и шеи
Узнайте, как правильно выполнять комплекс упражнений ЛФК для шейно-воротниковой зоны, чтобы укрепить мышцы, улучшить гибкость, предотвратить болезни спины и шеи. Обретите здоровую осанку и избавьтесь от неприятных ощущений с нашими советами и рекомендациями.
Основные тезисы из сенсационной статьи в \
Постепенно увеличивайте нагрузку и не резко выполняйте упражнения, чтобы избежать травм и перенапряжений мышц.
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
Упражнения для шеи. Шейно воротниковая зона. Как избавиться от горбика на шее.
Не забывайте делать разминку перед занятиями, чтобы подготовить мышцы к физической активности.
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
При выполнении упражнений обращайте внимание на свои ощущения и прекращайте тренировку при появлении боли или дискомфорта.
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражнений