Польза тренировки на пустой желудок и правила ее проведения
Узнайте, почему тренироваться натощак может быть полезно для вашего здоровья и как правильно осуществлять такие тренировки. Получите ценные советы от профессионалов и научитесь оптимально упражняться на голодный желудок, чтобы достичь максимальных результатов.
-23 КГ на КЕТО! Похудеть в 55 лет. Дневник Жирухи 55+, часть 7
Не забывайте подготовиться к тренировке заранее, придерживайтесь полноценного питания и пейте достаточное количество воды.
Базовые принципы тренировок для максимального результата💪
🔥КОГДА ЕСТЬ? ДО/ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Учитывайте особенности своего организма и не забывайте слушать свое тело. Если вы чувствуете голод или дискомфорт во время тренировки, не стоит насиловать себя и лучше перенести упражнения на другое время.
Почему заниматься на голодный желудок НОРМАЛЬНО и что нужно есть перед тренировкой
Помните, что тренировка на голодный желудок может быть эффективной стратегией для сжигания жира, но она не подходит для всех. При сомнениях лучше проконсультироваться с тренером или врачом.
✅КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утром или вечером?