Как отличить мертвую тягу от становой тяги для здорового образа жизни
Изучите основные особенности и различия между мертвой тягой и становой тягой, чтобы правильно использовать эти два упражнения в своей физической активности. Так вы сможете максимально эффективно заботиться о своем теле и поддерживать здоровый образ жизни.
Румынская (мертвая) тяга - крутейшее упражнение для бицепсов бедра!
Техника выполнения при мертвой тяге: согните колени, возьмите штангу широким хватом, сохраняйте спину прямой и поднимайте штангу, задействуя мышцы спины и ног.
ВОТ ПОЧЕМУ СУМО ЛУЧШЕ КЛАССИКИ (The Power Nation)
-stanovaya-tyaga-na-pryamyh-nogah.png)
Румынская или Мертвая Тяга Со Штангой ? Чем Отличаются Становая Румынская Мертвая Сумо и Классика
Техника выполнения при становой тяге: станьте прямо, возьмите штангу узким хватом, наклонитесь вперед, согните колени и поднимайте штангу, активизируя мышцы спины и ягодиц.
Разница между мертвой, румынской и классической становой тягой
Не забывайте проконсультироваться со специалистом перед началом тренировок, чтобы убедиться в правильности выбранных упражнений и техники выполнения.
Отличия становой, мертвой и румынской тяги