МФР стретчинг - ключевой компонент здорового образа жизни в фитнесе
МФР стретчинг - это методика упражнений, направленных на улучшение гибкости, растяжки и укрепления мышц. Занятия по МФР стретчингу не только помогут улучшить физическую форму, но и предотвратить травмы, снять напряжение и стресс. Регулярное выполнение упражнений по МФР стретчингу поможет поддерживать здоровый образ жизни и достичь гибкости тела.
Мфр + stretching
Регулярно занимайтесь МФР стретчингом по индивидуально подобранной программе.
МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела
Миофасциальный релиз (МФР) упражнения - Остеопат Марина Просветина
Не забывайте о правильной технике выполнения упражнений в МФР стретчинге.
Как составить тренировку с РЕЗИНКАМИ? Пример тренировки ВЕРХНЕЙ части тела с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ
Дополнительно к МФР стретчингу обратите внимание на растяжку мышц после тренировки.
МиоФасциальный Релиз, дома! Убрать мышечные спазмы и зажимы! Расслабить тело! Самомассаж! Нет боли!