Не злоупотребляйте мастурбацией: регулярность и умеренность - вот ключевые принципы здорового образа жизни.

Не стоит воспринимать мастурбацию как замену спорту и тренировкам: физическая активность и правильное питание необходимы для набора мышечной массы.