Пришло время усилить мышцы спины и ног!
Узнайте, как наращивать силу в становой тяге с помощью эффективных упражнений. Развивайте мышцы спины, ягодиц и бедер для более успешных тренировок и прекрасного самочувствия. Начинайте уже сегодня!
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
Отведение ноги назад на тренажере - отличное упражнение для тренировки ягодиц и задней части бедра. Начните с небольшей нагрузки и постепенно увеличивайте ее.
Только подтягивался и делал становую тягу
НЕ ДЕЛАЙ СТАНОВУЮ ТЯГУ (ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ЭТО ВИДЕО)
Подтягивания штанги к подбородку - это прекрасное упражнение для тренировки мышц спины. Старайтесь сохранять правильную технику выполняя данное упражнение.
ВСЕ СЕКРЕТЫ О СТАНОВОЙ ТЯГЕ / НУЖНА ЛИ ОНА?
Тяга вертикально вниз - упражнение, направленное на тренировку мышц бицепса, предплечий и спины. Регулируйте вес так, чтобы чувствовать достаточную нагрузку.
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы