Здоровый образ жизни без избытка жиров
Узнайте, как создать здоровый образ жизни, исключив из питания продукты, содержащие большое количество жиров. Советы и идеи помогут вам держать под контролем потребление жиров и поддерживать хорошее самочувствие.
Полезные жиры и вредные жиры 🥑 Насыщенные жиры
Увеличьте потребление овощей и фруктов, которые богаты витаминами и минералами, при этом содержат мало жиров.
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!
От чего толстеем? От жира или углеводов?
Выбирайте поистине полезные источники белка, такие как морепродукты, тофу и обезжиренные молочные продукты, вместо жирных мясных продуктов и сыров.
Урок 2.1. Последствия избытка жиров в рационе
Предпочитайте способы приготовления пищи, которые не требуют добавления масел или жиров, например, запекайте или готовьте на гриле.
Как питаться, чтобы быть энергичным?🏃🏻♂️ Пища, которая даёт энергию. Нутрициолог Ксения Чёрная👩🏻⚕️