Шпагат и мостик - идеальное сочетание для здоровья и гибкости
Открой новые возможности для своего тела и развивай гибкость с помощью упражнений на шпагат и мостик. Добейся мастерства и наслаждайся преимуществами здорового образа жизни.
🔥СВИТАН: По ДОНЕЦКУ так еще не били / В РФ взорвался ЗАВОД с порохом / ВСУ разнесли АЭРОДРОМ Джанкоя
Постепенно увеличивай нагрузку на свои мышцы, чтобы прогрессивно развиваться в шпагате и мостике.
💥7 минут назад! ПЬЯНЫХ, АСЛАНЯН: на Израиль полетели ракеты! путин отдал приказ ТАЙНОМУ союзнику!
Как научиться делать мостик стоя за 5 минут🤸🏼♀️
Не забывай растягиваться перед тренировкой, чтобы избежать травм и улучшить результаты.
Учимся делать шпагат
Следи за своим дыханием во время упражнений, чтобы повысить эффективность тренировки и снизить риск перетренировки.
Təsir Dairəsi - 31.10.2023