Шпагат и мостик - идеальное сочетание для здоровья и гибкости

Открой новые возможности для своего тела и развивай гибкость с помощью упражнений на шпагат и мостик. Добейся мастерства и наслаждайся преимуществами здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни: достигни мастерства в шпагате и мостике - смотрите в нашей подборке

🔥СВИТАН: По ДОНЕЦКУ так еще не били / В РФ взорвался ЗАВОД с порохом / ВСУ разнесли АЭРОДРОМ Джанкоя


Постепенно увеличивай нагрузку на свои мышцы, чтобы прогрессивно развиваться в шпагате и мостике.


💥7 минут назад! ПЬЯНЫХ, АСЛАНЯН: на Израиль полетели ракеты! путин отдал приказ ТАЙНОМУ союзнику!



Как научиться делать мостик стоя за 5 минут🤸🏼‍♀️


Не забывай растягиваться перед тренировкой, чтобы избежать травм и улучшить результаты.


Учимся делать шпагат



Следи за своим дыханием во время упражнений, чтобы повысить эффективность тренировки и снизить риск перетренировки.

Təsir Dairəsi - 31.10.2023