Влияет ли время приема пищи на ваше благосостояние: факты и мифы о позднем перекусе

Узнайте, действительно ли поздний прием пищи может нанести вред вашему здоровью или есть в 12 ночи безопасно.

Можно ли есть поздно вечером или даже в 12 ночи: вред или польза для здоровья? - смотрите в нашей подборке

Низкая заболеваемость раком на Ближнем Востоке👉в чем секрет

Лучше избегать тяжелых и жирных продуктов перед сном, но легкие перекусы, такие как овощи или фрукты, могут быть приемлемы.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ

Хочется есть на ночь? Выход есть!

Установите для себя оптимальное время ужина и старайтесь придерживаться его, чтобы не создавать нагрузку для организма перед сном.

Вредно ли есть НА НОЧЬ? — Научпок

Важно помнить, что соблюдение регулярного приема пищи и здорового рациона являются более важными факторами, чем только время приема пищи.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НОЧЬЮ?