Как создать здоровый образ жизни с учетом потребления 2000 калорий в день

Узнайте, как следовать здоровому образу жизни, потребляя 2000 калорий в день. Получите советы по правильному питанию, поддержанию активности и достижению своих целей по снижению веса.

Увеличьте потребление овощей и фруктов - они богаты витаминами и минералами, но низкокалорийны.

Ограничьте потребление пустых калорийных продуктов, таких как сладости и газировка, вместо них выбирайте полезные альтернативы.

Распределите калории между приемами пищи равномерно, чтобы поддерживать уровень энергии в течение дня.