Вашему сердцу нужна ежедневная физическая активность?

Вы узнаете, почему кардио можно заниматься каждый день, и получите полезные советы и идеи для здорового образа жизни.

Зачетное сердце вы все-таки имеете право - смотрите в нашей подборке

Всё о КАРДИО: Какое лучше? Сколько делать? Для чего?

Выбирайте разные виды кардио тренировок каждый день, чтобы разнообразить нагрузку на сердце и снизить риск переутомления.

СКОЛЬКО делать КАРДИО?

Как делать кардио, чтобы не сжечь мышцы

Заведите тренировочный дневник, чтобы отслеживать свою физическую активность и прогресс в тренировках.

ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ КАРДИО В ЗАЛЕ?

Не забывайте дать своему организму время на восстановление после интенсивных кардио тренировок.

Мифы о похудении. Жир горит только после 40 минут кардио?