Как правильно заниматься в тренажерном зале во время месячных
Узнайте, можно ли заниматься в тренажерном зале во время месячных и какие полезные советы помогут вам поддерживать активный образ жизни, сохраняя здоровье и комфорт во время ежедневных тренировок.
Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку
Подберите комфортную одежду и нижнее белье, предназначенные специально для женщин во время месячных.
Спортивный этикет: как вести себя в тренажерном зале. А как бы вы поступили в этой ситуации?
Менструации и занятия в тренажёрном зале
Избегайте интенсивных тренировок и предпочтите более спокойные виды физической активности, такие как йога, пилатес или боди-баланс.
Как тренироваться в эти дни [Workout - Будь в форме]
Не забывайте принимать с собой дополнительные санитарные прокладки или тампоны, чтобы быть готовыми к смене средств гигиены после тренировки.
Как заниматься спортом во время месячных? Отвечает Катя Усманова