Заниматься спортом при температуре 37: плюсы и минусы данного подхода
Многие задаются вопросом, можно ли заниматься спортом, когда температура тела незначительно повышена. В данной статье вы узнаете о возможных последствиях и правилах занятий физической активностью в таких случаях.
Вот что будет с вашим телом от спорта каждый день (Впечатляет)
Первое правило – слушайте свое тело. Обратите внимание на общее самочувствие: если чувствуетесь хорошо, у вас нет серьезных симптомов простуды и лихорадки, можно проводить тренировку, но в более мягком режиме.
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЕСЛИ ТЫ ЗАБОЛЕЛ?
Занятия спортом после 35; 40; 50 лет
Не забывайте о гидратации. Во время тренировки или физической активности при повышении температуры важно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Как часто тренироваться? (Селуянов, Пауэрлифтинг, ТренЕровка)
Постепенно увеличивайте нагрузку. Если вы решили заниматься спортом при незначительном повышении температуры, начните с легких физических упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
Простуда и тренировки. Болеем правильно!