Силовые тренировки во время месячных: рекомендации для здорового образа жизни
Узнайте о допустимости проведения силовых тренировок во время месячных и получите полезные советы для поддержания здорового образа жизни.
Можно ли тренироваться во время менструации?
При желании заниматься силовыми во время месячных, уменьшите интенсивность тренировок, предпочитайте легкую физическую активность.
ТРЕНИРОВКИ во время МЕНСТРУАЦИИ. Что можно, а что под запретом ВАЖНО!
Осень и вес. Как связаны иммунитет и набор веса?
Обратите внимание на правильное питание и увлажнение организма во время месячных, чтобы восполнить необходимые энергетические и питательные ресурсы.
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
При первых признаках дискомфорта или боли, прервите тренировку и уделите время отдыху и восстановлению.
Тренировка в ЭТИ дни! Заниматься или нет?