Можно ли тренироваться после ужина и как это влияет на организм?

Искусство правильного ужина и тренировки: насколько безопасно заниматься спортом после еды?

Можно ли заниматься спортом после ужина и как это сказывается на здоровье? - смотрите в нашей подборке

На такой еде я похудела на 30 кг !! БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ - ГОТОВИМ ВМЕСТЕ !! Как питаться при похудении ?

Занимайтесь физическими упражнениями за 2-3 часа до ужина или через 1-2 часа после.

🔥КОГДА ЕСТЬ? ДО/ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

✅КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утром или вечером?

Выбирайте легкие формы активности после ужина, например, прогулку или йогу.

НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПОСЛЕ ЕДЫ

Учитывайте индивидуальные особенности своего организма и консультируйтесь с врачом перед началом тренировок после ужина.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от РПП - ещё осветляю брови