Стань ближе к совершенной фигуре с помощью наклонов в стороны с гантелями
Добавь разнообразие в тренировку и укрепи мышцы пресса с помощью наклонов с гантелью в стороны. Это эффективное упражнение поможет тебе сжечь лишний жир в области талии и сформировать привлекательные боковые мышцы пресса.
Про Жим Гантелей Сидя - Реабилитация Плечевого Сустава
Становись прямо, держа гантель в правой руке. Плавно изгибайся влево, сопровождая движение гантелью. Возвращайся в исходное положение и повторяй упражнение на другую сторону.
MAKE BODY с Екатериной Ковпак - 29 октября 2023 - Онлайн-тренировки World Class
Наклоны в стороны с гантелью: упражнение для боковых мышц пресса
При выполнении наклонов с гантелью в стороны, обрати внимание на свою осанку. Держи спину прямо и сжимай мышцы пресса для максимальной активации.
Махи гантелей в стороны в наклоне: техника выполнения
Наклоны с гантелью в стороны можно включить в свою тренировочную программу 2-3 раза в неделю. Для увеличения интенсивности и результативности, постепенно увеличивай вес гантелей.
Наклоны в стороны с гантелями