Выбор между процессом или исчерпывающим исчислением: избегайте выгорания на работе!
Выгорание на работе – это эмоциональное, физическое и психологическое истощение, связанное с преежестараниями и стрессом на рабочем месте. Чтобы сохранить здоровье и избежать выгорания, важно применять несколько простых, но эффективных стратегий.
Про выгорание на работе
Ставьте границы: установите ясные рабочие часы и научитесь говорить «нет» без чувства вины, чтобы балансировать работу и личную жизнь.
Что такое выгорание? #shotrs
Синдром Эмоционального ВЫГОРАНИЯ на работе лечится ТОЛЬКО ТАК!
Организуйте время для отдыха и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, которые помогут снизить стресс и поддерживать энергию.
Как понять, что у вас выгорание? [Psych2go на русском]
Поиск поддержки: обратитесь за помощью к друзьям, семье или профессионалам, чтобы разгрузиться и найти эмоциональную поддержку.
Сгорел на работе: как распознать и победить эмоциональное выгорание