Как питаться правильно для поддержания здоровья: рекомендации по насыщенным жирам в рационе
Узнайте, какие продукты содержат насыщенные жиры и как включить их в свой рацион здоровым способом. Сохраняйте свое здоровье с помощью правильного питания.
Как животные жиры и молочные продукты защищают сосуды
Выбирайте молочные продукты с низким содержанием насыщенных жиров, такие как обезжиренное молоко, йогурт или творог.
Эти 10 продуктов Разрушают вашу ПЕЧЕНЬ. Главные ВРАГИ ПЕЧЕНИ, которые мы постоянно употребляем
Жиры: польза или вред? / Полезные жиры для здоровья
Предпочитайте рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами, такую как лосось, сардины или треска, вместо жирного мяса.
Самые ОПАСНЫЕ и ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ!
Уменьшите потребление пищи, богатой насыщенными жирами, такой как фаст-фуд, чипсы или жареные продукты. Замените их на фрукты и овощи, богатые клетчаткой.
Насыщенные и ненасыщенные жиры: что лучше или полезнее?