Эффективные способы освоения плавания кролем: пошаговая инструкция для начинающих
Научиться плавать кролем самостоятельно может быть просто, если следовать определенным шагам. В этой статье мы поделимся полезными советами и инструкциями, которые помогут вам освоить технику плавания кролем и наслаждаться спортом в воде.
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
Постепенно привыкайте к воде: начинайте с плавания на груди, затем переходите на плавание на спине, и только потом приступайте к освоению плавания кролем.
СЕКРЕТ ЛЕГКОГО и эффективного ПЛАВАНИЯ - Скольжение в кроле
КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЛЕГКО быстро и по-домашнему
Освойте правильное дыхание: выдыхание в воду должно быть плавным и полным, а вдох — происходить на боку либо после поворота головы в сторону от воды.
Учимся плавать кролем самостоятельно
Не спешите с техникой: начинайте с медленного и ритмичного плавания, сосредоточившись на правильном движении тела и рук. Постепенно увеличивайте скорость и интенсивность.
Как научиться плавать с нуля за 30 минут. Уроки плавания для начинающих