Увеличьте потребление магния путем увеличения потребления пищи, богатой этим элементом, такой как орехи, зеленые овощи, бобы, рыба и цельнозерновые продукты.

Для лучшего усвоения магния также рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином D, такие как рыбий жир, яичный желток и молочные продукты.