Открытие потенциала здоровья через жим штанги к груди

Узнайте о полезности и правильной технике выполнения жима штанги к груди стоя. Мы поделимся советами, которые помогут вам развивать силу и форму тела.

Возможности здорового образа жизни с подходом к жиму штанги стоя - смотрите в нашей подборке

Как делать АРМЕЙСКИЙ ЖИМ стоя с идеальной техникой? - Джефф Ниппард


Разогревайтесь перед тренировкой, делая упражнения для плеч и груди.


Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа



Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи.


Сохраняйте правильную форму - поднимайте штангу к груди, сжимая лопатки, и контролируйте движение на пути вниз.


ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ



Используйте подходы с разным количеством повторений, чтобы развить силу и выносливость.

Жим штанги с груди стоя и сидя: техника выполнения


Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы