Не получается похудеть: семь стратегий для изменения образа жизни и достижения оптимального веса
Вы хотите начать вести здоровый образ жизни, но не видите результатов в похудении? Не отчаивайтесь! Мы подготовили для вас семь простых и эффективных шагов, которые помогут вам достичь желаемого результата.
Сатья. В этом нуждается каждая женщина
Постепенно внедряйте изменения в питании и физической активности. Не делайте радикальных изменений сразу, чтобы избежать стресса и упадка сил.
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
почему я не худею. инсулинорезистентность
Установите конкретные цели и создайте план действий. Определите, сколько килограммов вы хотите потерять и каким образом вы будете достигать своей цели.
10 Причин почему Ты НЕ ХУДЕЕШЬ! или \
Не забывайте о регулярной физической активности. Выберите вид спорта или упражнения, которые вам нравятся и которые можно включить в свой обычный график дня.
Почему не получается похудеть? Рассмотрим самые популярные ошибки 🔴