Как поднять планку в жиме лежа, сохраняя вес?
В этой статье вы найдете полезные советы и идеи о том, как тренироваться, чтобы не увеличивался вес при выполнении жима лежа. Следуя этим рекомендациям, вы сможете развивать мощные грудные мышцы без излишнего накопления жира.
Как максимально быстро прогрессировать в ЖИМЕ ЛЁЖА натурально?
Регулярно проверяйте свою технику выполнения упражнений. Убедитесь, что ваше движение однообразно и силовой растет естественным образом.
МС по жиму лежа за 2 месяца! ЛЕГКО!
ТОП 5 ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЕЖА ОТ ЧЕМПИОНА МИРА
Не забывайте о разнообразии тренировок. Используйте различные варианты жима лежа, такие как разные углы наклона скамьи или широкий/узкий хват.
Застой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать
Не забывайте об уходе за собой во время тренировок. Регулярно отдыхайте, правильно питайтесь и следите за своим образом жизни в целом.
Мой план для жима 200 кг! Разбор цикла тренировок с упражнениями!