Рекомендуемая дневная норма углеводов для мужчин в зависимости от веса
Узнайте, сколько углеводов в день следует потреблять мужчинам в соответствии с их весом, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и достигать своих фитнес-целей.
Какая норма углеводов в день в среднем для мужчин на каждый килограмм веса - смотрите в нашей подборке
Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и мужчин. Считаем!
Для мужчин с весом от 60 до 70 кг рекомендуется потреблять примерно 250-300 г углеводов в день.
Точная ФОРМУЛА КАЛОРИЙНОСТИ для НАБОРА МАССЫ
Какого БЖУ стоит придерживаться? Распределение Белков, Жиров и Углеводов в течение дня!
Если ваш вес составляет от 70 до 80 кг, идеальной нормой углеводов будет 300-350 г в день.
Как считать БЖУ! УГЛЕВОДЫ
Мужчины с весом от 80 до 90 кг должны употреблять примерно 350-400 г углеводов в день для поддержания энергии и оптимального обмена веществ.
Сколько углеводов тебе нужно?
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы