Нормы физической нагрузки в зависимости от возраста

Узнайте, какие требования по физической активности существуют для разных возрастных групп. Соблюдение норм позволит поддерживать здоровый образ жизни и физическую форму.

Какая физическая активность рекомендуется в разные возрастные периоды жизни? - смотрите в нашей подборке

Полезно ли заниматься физкультурой и спортом после 45-50-60…лет: вредные и полезные виды нагрузок.


Дети до 5 лет должны участвовать в активных играх, развивающих координацию и гибкость.


ПУЛЬС - Какая НОРМА ЧСС ?



Разница между верхним и нижним давлением - индикатор проблемы со здоровьем


Для поддержания здоровья подросткам рекомендуется заниматься аэробной активностью, такой как ходьба, бег или велосипедная езда, около 60 минут в день.


Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней.



В возрасте старше 65 лет особое внимание следует уделять упражнениям для укрепления мышц, а также гибкости и равновесию.

Учащенное Сердцебиение, ТАХИКАРДИЯ: что делать? Норма пульса. Частый Пульс: Причины, Лечение.