Загрузочная фаза креатина: нужна ли она?
Узнайте, действительно ли вам требуется загрузочная фаза при приеме креатина и как она влияет на здоровый образ жизни.
Як приймати креатин, щоб він засвоювався і давав ефект?
Перед началом приема креатина, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по спортивной фармакологии для определения необходимости загрузочной фазы.
Реальный эффект от креатина для спортсменов. Как принимать, на что влияет?
Все что нужно знать о креатине за 1 минуту
Если вы решите пройти загрузочную фазу, помните, что она должна быть кратковременной и не должна превышать 5-7 дней.
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ КРЕАТИН OPTIMUM NUTRITION, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
Обратите внимание на качество креатина, выбирайте надежных производителей и следуйте инструкции по его применению.
Как принимать КРЕАТИН для РОСТА МЫШЦ: фаза загрузки, время приема и облысение? - Джефф Ниппард