Делают ли растяжку после тренировки все пользующиеся популярностью спортсмены?

Разбираемся, стоит ли заморачиваться с растяжкой после тренировки и какие преимущества она может принести.

Оптимально ли делать растяжку после тренировки или это лишнее занятие? - смотрите в нашей подборке

Нужно ли делать Растяжку после тренировки

Растяжка после тренировки помогает расслабить мышцы и предотвратить возможные мышечные спазмы.

Всегда делай эти 5 вещей после тренировки (Это важно знать)

Что будет, если делать растяжку 25 минут каждый день?

Правильная растяжка способствует улучшению гибкости и поддерживает нормальный уровень мышечного тонуса.

Растяжка после тренировки — как ускорить восстановление мышц?

Не стоит делать слишком интенсивные растяжки после тренировки, чтобы не вызывать мышечную усталость и риск травм.

ЗАМИНКА - ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ