Плавание: с чего начать и как достичь успеха в короткие сроки
Здоровый образ жизни включает разнообразные виды физической активности. Один из самых полезных и доступных - плавание. Если вы хотите освоить это искусство с нуля, то вам потребуется план действий и несколько полезных советов.
КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ С НУЛЯ? УРОКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. 1 СЕРИЯ
Выберите комфортный для вас бассейн с инструктором, который поможет вам освоить базовые навыки и технику плавания.
Как научиться плавать с нуля за 20 минут! Смотрите!!!
Как тренируется пловец, который бьёт рекорды Майкла Фелпса / Калеб Дрессел
Регулярность тренировок - залог успеха. Плавайте несколько раз в неделю, чтобы ваше тело быстрее адаптировалось и развивало силу и выносливость.
КТО БЫСТРЕЕ УПАДЕТ В ВОДУ? - Я не угадал - Прыжки в воду с огромной вышки
Не бойтесь пробовать новые стили и упражнения. Это поможет вашему телу разнообразить нагрузку и развивать разные группы мышц.
Как научить ребенка плавать пошагово : Психология + Упражнения