Почему орехи перед тренировкой являются идеальным перекусом?
Орехи - это полезный и питательный продукт, который может поддержать высокую энергию и улучшить результаты тренировки. Употребление орехов перед физической нагрузкой может помочь улучшить выносливость, усилить мышцы и повысить общий тонус организма.
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
Орехи содержат белок, жир, клетчатку и необходимые витамины и минералы, которые позволяют организму поддерживать оптимальный уровень энергии.
Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)
Топовые орехи в спорте
Выбирайте орехи без добавленной соли или сахара, чтобы избежать излишней нагрузки на организм и поддерживать здоровый образ жизни.
6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
При употреблении орехов перед тренировкой, помните об их высокой калорийности. Контролируйте порцию и употребляйте их в умеренных количествах для достижения оптимальных результатов.
Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️♀️