Часто допускаемые ошибки при выполнении становой тяги
Ознакомьтесь с часто встречающимися ошибками, которые мешают правильному выполнению становой тяги и узнайте, как их избежать.
ТОП-5 ОШИБОК В СТАНОВОЙ ТЯГЕ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗАМЕЧАЕТЕ
Важно подобрать правильную позицию ног и ширины становой тяги. Размещение стоп должно быть чуть шире плеч. Также обратите внимание на угол наклона грудной клетки - она должна быть приподнята, а спина прямая.
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ СТАНОВОЙ ТЯГЕ! Правильная Техника Выполнения для Роста Мышц
ВСЕ СЕКРЕТЫ О СТАНОВОЙ ТЯГЕ / НУЖНА ЛИ ОНА?
Очень важно правильно натянуть силу мышц перед тягой. Сначала растяните мышцы ног с небольшим глубоким приседанием, а затем достаточно сильно натяните мышцы ног и ягодиц перед началом движения.
СТАНОВАЯ ТЯГА ЗА 20 МИНУТ // ТЕХНИКА СТАНОВОЙ СУМО
Не забывайте о правильном дыхании. Вдохните перед началом тяги, затем задержите дыхание на короткое время перед непосредственно подъемом и выдохните при подъеме.
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы