Учет особенностей бега на различные дистанции: выбор обуви и учет погоды
Узнайте о необходимости выбора правильной обуви и учета погодных условий при беге на различные дистанции. Эти факторы играют ключевую роль для комфортного и безопасного занятия спортом.
Техника бега на средние дистанции, упражнения
Выбирайте обувь с учетом дистанции: для кроссовок на короткие дистанции подходят модели с маленьким профилем, а для длинных - с хорошей амортизацией и поддержкой стопы.
Базовые принципы длинного бега
Не знаешь, как бегать с пятки или с носка? Просто следуй этому простому правилу и не парься!
Учитывайте погоду: в жаркую погоду отдавайте предпочтение более легкой одежде и обуви, а в холодные и дождливые дни наденьте утепленные и водонепроницаемые вещи.
Бег на средние дистанции – техника бега. Переменный бег до 2000 м
Не забывайте о правильном уходе за обувью: регулярно чистите и сушите ее после пробежек, чтобы она служила вам дольше и не наносила вреда ногам.
ТОП-5 тренировок для бегунов всех уровней!