Как не перепутать румынскую тягу с классической становой: важные отличия и правильная техника
Узнайте основные отличия между румынской тягой и становой, а также научитесь правильно выполнять румынскую тягу для достижения лучших результатов.
Отличия становой, мертвой и румынской тяги
Для выполнения румынской тяги, поставьте ноги на ширину плеч, согните немного колени, наклонитесь вперед, держа спину прямой, и опустите штангу, не давая ей касаться пола.
Лучшее видео про становую тягу! Топ-5 ошибок
Становая тяга под руководством Михаила Кокляева.
В отличие от становой тяги, румынская тяга не включает полный выпрямленный стоячий движок, а сфокусирована на работе ягодичных и брусьевидных мышц.
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
Не забывайте о правильной дыхательной технике: выдохивайте во время подъема штанги и вдыхайте во время опускания для поддержания правильного напряжения и защиты спины.
Становая тяга и гиперэкстензия. Станислав Линдовер