Отжимание от пола: какие мышцы задействованы?
Отжимание от пола является одним из самых популярных упражнений для тренировки различных групп мышц. Изучим, какие мышцы задействованы при выполнении этого упражнения.
Какие мышцы работают при выполнении отжиманий от пола? - смотрите в нашей подборке
Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты
Грудные мышцы: отжимание от пола активно работает с грудными мышцами, помогая развить их силу и выносливость.
Делай Всего 30 Отжиманий в День По этой Схеме (БЕШЕНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)
Только 1% Людей Это Осознает! Профессор Бубновский - 3 Золотых Совета для Здоровья
Трицепсы: отжимание от пола также эффективно тренирует трицепсы - мышцы задней поверхности руки.
ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ!
Плечевые мышцы: при отжимании от пола плечевые мышцы также задействованы, что помогает развить силу и стабильность в этой области.
ЧТО КАЧАЮТ ОТЖИМАНИЯ?
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы