Идеи и советы для эффективных отжиманий на платформе
Узнайте, как правильно делать отжимания на платформе для отжиманий и достигните лучших результатов. Мы подготовили для вас 7 полезных советов, которые помогут сделать тренировку более эффективной и безопасной.
КАК НАКАЧАТЬСЯ УПОРАМИ ДЛЯ ОТЖИМАНИЙ?
Подберите правильную позицию тела: руки должны быть разведены на ширину плеч, ладони установлены на платформе.
Что Будет с Телом, Если Отжиматься Каждый День
Копая траншею, машинист экскаватора вырыл гроб… А едва откинул крышку, подпрыгнул как ужаленный…
Не скручивайте или несильно разводите локти при отжимании, чтобы избежать неправильной нагрузки на суставы.
Делай Всего 30 Отжиманий в День По этой Схеме (БЕШЕНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)
Поддерживайте правильную спину и неопущенные плечи во время отжиманий, чтобы предотвратить травмы и дискомфорт в спине.
Обзор платформы для отжиманий Xiaomi Yunmai