Продукты с высоким содержанием белка помогут вам поддерживать здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, которое обеспечивает организм всем необходимым. Белок - один из основных компонентов пищи, который является строительным материалом для клеток, участвует в регуляции обмена веществ.
Топ 10 самых дешевых источников белка
Включайте в свой рацион мясо (курятина, говядина), рыбу, молочные продукты (творог, йогурт), яйца - они богаты белком и необходимы для правильного функционирования организма.
ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ
Такое поведение животных вы запомните на всю жизнь. Случаи необычного поведения животных.
Орехи и семена - отличный источник растительных белков, которые пригодятся не только вегетарианцам.
Что будет если употреблять много белка
Не забывайте о белковых продуктах растительного происхождения, таких как бобы, чечевица, тофу - они являются отличной альтернативой мясу и содержат меньше жира.
Сколько белка нужно в день?