Продукты с высоким содержанием белка помогут вам поддерживать здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, которое обеспечивает организм всем необходимым. Белок - один из основных компонентов пищи, который является строительным материалом для клеток, участвует в регуляции обмена веществ.

Питайтесь правильно и сбалансировано, чтобы получить достаточное количество белка в своей пище - смотрите в нашей подборке

Топ 10 самых дешевых источников белка


Включайте в свой рацион мясо (курятина, говядина), рыбу, молочные продукты (творог, йогурт), яйца - они богаты белком и необходимы для правильного функционирования организма.


ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ



Такое поведение животных вы запомните на всю жизнь. Случаи необычного поведения животных.


Орехи и семена - отличный источник растительных белков, которые пригодятся не только вегетарианцам.


Что будет если употреблять много белка



Не забывайте о белковых продуктах растительного происхождения, таких как бобы, чечевица, тофу - они являются отличной альтернативой мясу и содержат меньше жира.

Сколько белка нужно в день?