Как соблюдать принципы правильного питания по Питание по принципу тарелки
Узнайте, как правильно составить свой рацион с помощью простого и эффективного принципа Питание по принципу тарелки и поддерживайте здоровый образ жизни.
Азбука похудения. Метаболическая тарелка.
Заполняйте половину тарелки овощами и фруктами, чтобы получить необходимые витамины и минералы.
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
Правило ТАРЕЛКИ. КАК ничего НЕ СЧИТАТЬ.
Разделите оставшуюся половину тарелки на две части: одну для белковых продуктов, таких как мясо, рыба или творог, и другую для углеводов, таких как картофель или рис.
Метод правильной тарелки - здоровая и сбалансированная диета
Ограничьте потребление жиров и добавленного сахара, предпочитайте натуральные и полезные продукты.
ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО!