Заботьтесь о своем здоровье и откажитесь от курения навсегда!
На странице вы найдете полезные советы и идеи, как отказаться от курения и вести здоровый образ жизни. Узнайте, как пережить трудные моменты, поддерживайте себя и оставайтесь на пути к здоровой жизни.
«ДАМА С СИГАРЕТОЙ» - НАШИ АКТРИСЫ-КУРИЛЬЩИЦЫ
Определите свои мотивы и цели. Поймите, почему вы хотите отказаться от курения и как это повлияет на ваше здоровье и качество жизни. Запишите свои мотивы и держите их перед глазами.
Что происходит с ТВОИМ ТЕЛОМ при курении? — Научпок
А. Ракицкий. Установка на отказ от курения. Сеанс гипноза.
Разработайте план действий. Установите дату, когда вы хотите полностью оставить курение, и разработайте план, как вы будете достигать этой цели. Установите промежуточные цели и постепенно снижайте количество выкуриваемых сигарет в день.
ВРЕД КУРЕНИЯ - Курить Больше Не Захочется [ВЫ УБИВАЕТЕ ДЕТЕЙ]
Обратитесь за поддержкой. Расскажите своим друзьям, семье и близким о своем решении бросить курить. Попросите их поддержать вас в этом деле и быть рядом в трудные моменты. Вы также можете обратиться за профессиональной помощью, связавшись с медицинским специалистом или присоединившись к группе поддержки.
Когда я начинала курить #курение #вредкурения