Организуйте свою тренировку в соответствии с разделением мышечных групп!

Узнайте как правильно планировать тренировки, чтобы развивать разные группы мышц эффективно и безопасно.

Постройте свой ежедневный план тренировок, учитывая различные группы мышц! - смотрите в нашей подборке

Как составить Рабочую Программу тренировок за 5 Минут

Начните тренировку с разогрева и растяжки, чтобы избежать возможных травм.

🔥КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ?

Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты

Включайте в свою тренировку упражнения на все группы мышц, чтобы обеспечить полноценное развитие тела.

Заставь свой бицепс расти! Основная ошибка на тренировке!

Не забывайте про отдых между тренировками, чтобы мышцы имели возможность восстановиться и расти.

Открытый вебинар \