Преимущества правильного выполнения плие приседаний с гирей - советы и техника

Узнайте, как правильно выполнять плие приседания с гирей для достижения максимальных результатов. Мы поделимся полезными советами и техникой, чтобы помочь вам сделать эти упражнения эффективнее и безопаснее.

Убедитесь, что ваши ноги расставлены шире плеч и пальцы на ногах направлены в стороны.

При выполении приседаний опустите бедра ниже параллели, согнув колени под прямым углом.

Не забывайте о правильной технике дыхания: вдох при опускании, выдох при подъеме.