Почему вес может увеличиться при начале похудения и как этому предотвратить
Узнайте почему когда вы начинаете худеть, ваш вес может временно увеличиться и помните, как избежать этого эффекта, чтобы достичь вашей цели
🤷 Набираю вес, что делать? Как менопауза влияет на вес
Постепенно уменьшайте порции пищи и снижайте калорийное содержание, чтобы позволить организму приспособиться без стресса.
Почему вес стоит на месте, как разогнать обмен веществ?
Истории похудения. Что на самом деле мешает сбросить вес?
Не забывайте об употреблении растительной пищи, такой как овощи и фрукты, которые богаты питательными веществами, но низкими по калориям.
Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)
Добавьте физическую активность в свою рутину, чтобы увеличить общую потребность в энергии, что поможет удержать вес в норме.
❤️ КАК УБРАТЬ ГОЛОД❓ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ СЕКРЕТЫ ВРАЧА . Прямой эфир. Эндокринолог Ольга Павлова.