Почему молочка может вызвать задержку воды в организме?

Узнайте, почему употребление молочных продуктов может привести к задержке воды в организме и как избежать этой проблемы. Узнайте, как правильно употреблять молочку, чтобы не нарушить водный баланс.

Помимо молочных продуктов, обязательно пейте дополнительные порции воды в течение дня.

Проверьте свою реакцию на молочные продукты и при необходимости ограничьте их потребление.

Разнообразьте свою диету и включайте в нее другие источники кальция и белка.