Идеальный стиль бокса: основные принципы и правила техники ударов
Узнай, как правильно ставить удары в боксе, чтобы достичь максимальной эффективности и избежать травм. Познакомься с основными принципами техники ударов и улучши свои навыки в этом виде единоборств.
БАЗОВЫЕ УДАРЫ В БОКСЕ -Как поставить удары на боксерском мешке
Правильное положение ног - это основа стабильности и мощных ударов. Разведи ноги на ширину плеч и согнись в коленях, балансируй на передней ноге для лучшей маневренности.
Качалка для бокса / Тренировка с железом для силы удара / Василий Филимонов
Как идеально поставить ОДИНОЧНЫЙ УДАР - Исключай Ошибки Сразу
Контроль дыхания поможет тебе сформировать силу и точность удара. Под дыхание перед выпадом, а при ударе выдохни вместе с силовым усилием. Правильная дыхательная техника сделает твои удары более убедительными.
Как научиться бить / Так ставили удар в СССР
Не сгибай локти в процессе удара, следи за правильным положением кисти и запястья. Четкое следование технике удара увеличит силу твоего удара и снизит риск получения травм.
Нужно бить, а не шлепать! Постановка удара на боксерском мешке